ورکشاپ عصب شناسی لاغری

بررسی تکنیک‌های پیشرفته تناسب اندام، تغذیه و سلامت روان

توجه: این ورکشاپ فقط برای لاغری نیست پس اگه به هرقیمتی و با هر روشی، فقط دنبال لاغر شدن هستی، این ورکشاپ را بهت پیشنهاد نمیکنیم. اما اگر دوست داری در کنار تناسب اندام، عمر طولانی داشته باشی و درگیر استرس، افسردگی یا اضطراب نشی، این ورکشاپ شروع خوبیه!

در این ورکشاپ قراره چی یاد بگیریم؟

در این ورکشاپ شما با علم درست غذا خوردن آشنا میشید و یک بار برای همیشه به دانشی دسترسی پیدا میکنید که تا پایان عمرتون براتون مفید هست. قرار نیست در این ورکشاپ فقط لیست غذا بهت ارائه بدیم، درعوض ما این دانش را بهت میدیم که چطور انتخاب بهتری داشته باشی و حتی اگر هوس شکلات و شیرینی هم داشتی، با چند ترفند کوچیک، با کمترین عوارض منفی از مصرفش لذت ببری. همچنین ما راز زندگی افرادی را برات میگیم که بالای ۱۰۰ سال عمر داشتند و شاد و پرانرژی زندگی کردن.

خلاصه اینکه، اینجا باید و نبایدی در کار نیست، بلکه اروم اروم سبک زندگیتو تغییر میدی و در کنارش خودت را از خوردن غذا محروم نمیکنی. راستی ما برات کاتالوگ‌های جذابی آماده کردیم که یکیش رایگانه و میتونی از همینجا دانلودش کنی.

سرفصل های ورکشاپ

نقش نورون‌های آئینه ای در اضافه وزن

آمار سلامت روان و طول عمر در مناطق آبی

آزمون باورهای سلامتی

تکنیک‌های مقابله با پرخوری عصبی

تکنیک‌های از بین بردن چربی شکمی

راز مصرف شیرینیجات و کربوهیدرات با کمترین عوارض

چرا با وجود ورزش وزن کم نمی‌کنیم؟

چگونه با وجود کاهش وزن، دچار شلی پوست نشویم؟

فهرست سبزیجات آنتی اکسیدان و مفید برای کاهش وزن

بهترین انتخاب برای صبحانه چیست؟

کاتالوگ‌ها:

فهرست کامل مواد غذایی مناسب برای رفع افسردگی، استرس و اضطراب، ADHD، OCD، غذاهای آرام بخش و افزایش دهنده دوپامین و سروتونین مغز

دمنوش‌های کاهش دهنده اشتها و استرس

دستور پخت غذاهای عضله ساز، کاهش‌دهنده چربی بدن و افزایش تمرکز

صبحانه‌های سالم برای کاهش وزن، افزایش سوخت و ساز بدن و تقویت عملکرد مغز

مدرس : مریم بی زنوزی

زمان : 150 دقیقه

پیش نیاز : ندارد

شرکت کنندگان : 5 نفر

دسترسی دائمی:
محتوای همیشه در اختیار شماست و پس از خرید امکان مشاهده آنلاین فراهم است. 📚

بدون نیاز به دانلود:
نیاز به دانلود ندارید و محتوا بلافاصله در دسترس است. 🚫⬇️

همیشه در دسترس:
دسترسی کامل به دوره با موبایل، لپتاپ و یا تبلت 📱💻