دوره یادگیری اثر بخش و موثر | عصب شناسی مطالعه و یادگیری

این دوره بهترین و کاربردی ترین تکنیک‌های مطالعه را در اختیار شما قرار میده. برای اینکه مغزتون با مطالب زیاد و حواشی خسته نشه، ما سعی کردیم تکنیک ها را کوتاه و به صورت تصویری آماده کنیم تا خیلی سریع دوره را تموم کنید و پاداش مغز که برای  اتمام کار هست را با دوپامین دریافت کنید.

این دوره چه کمکی به من میکنه؟

این دوره برای چه کسانی مناسبه:

• دانشجویانی که به دنبال یادگیری موثر تر هستند
• دانش‌آموزان که به دنبال یادگیری موثر تر هستند
• مربیان و معلمان جهت آموزش تکنیک‌های مطالعه  به شاگردان
• آمادگی برای کنکور
• والدینی که به دنبال آموزش تکنیک‌ای مطالعه به فرزندان خود هستند و
• برای هر شخصی که به دنبال مطالعه و یادگیری است.

سرفصل‌های دوره چیه؟

مفهوم مطالعه موثر و اثر بخش

چگونه انگیزه و تمرکز خود را در زمان مطالعه و کنکور حفظ کنیم؟

بهترین روش مطالعه کنکور در زمان کم

• تکنیک‌های مطالعه فشرده که به شما می‌آموزد برای یادگیری یک مطلب لازم نیست کل آن را بخوانید.
• خواندن مطالب مهم که برای هر موضوع و هر درس محتوایی مشخص است.
• استفاده از تکنیک‌های حفظ و یادآوری که به شما کمک می‌کند مطالبی که آموخته‌اید را فراموش نکنید.
• استراحت به موقع طوری که هم خستگی شما رفع شود و هم بتوانید با انرژی بیشتر به خواندن مطالب ادامه دهید.

هوشمندانه درس خواندن برای کنکور

• مرور به موقع مطالب: این که دقیقا بعد از خواندن چه حجم از مطالب آن‌ها را مرور کنید یکی از فاکتورهای متمایزکننده مطالعه هوشمندانه از مطالعه بی نتیجه است.
• خلاصه‌نویسی بهینه: این که کدام مطالب باید خلاصه شوند و اصلا چطور باید یک مطلب را خلاصه‌نویسی کرد تا مفید واقع شود ویژگی دیگر مطالعه هوشمندانه است.
• هر از چندگاه خود را محک بزنید: برای این که مطمئن شوید مطالب را خوب فهمیده‌اید باید هر از چندگاه خود را محک بزنید.
• مطالعه را به عادت خود تبدیل کنید: زمانی مطالعه شما هوشمندانه است که به یک عادت تبدیل شود و خودتان دلتان بخواهد که این کار را انجام دهید.

چگونه می‌توانم در زمان کم، مطالب زیادی را مطالعه کنم؟

• استفاده بهینه از زمان استراحت: در زمان‌های استراحت بین مطالعه مطالب، استفاده بهینه کنید، به شکلی که نه استرس شما را در بر بگیرد و نه فشار زیادی به ذهن شما وارد شود.
• مطالعه پایدار: هر روز حتی در حد 10 دقیقه هم که شده تمام مطالب را کنار هم بخوانید. این کار باعث می‌شود یک توانایی جدید در ذهن شما ایجاد شده و یادگیری موازی برای مغز شما فعال شود.
• نت‌برداری کنید: هیچ چیزی به اندازه نت‌برداری هنگام مطالعه به درک عمیق آن در زمان کوتاه کمک نمی‌کند.
• مطالب را جلوی چشم قرار دهید: سعی کنید همه نت‌هایی که برداشته‌اید یا فرمول‌های مهم را جلوی چشم خود قرار دهید تا مغزتان با دیدن آن‌ها هم مرور انجام دهد و هم به طور عمیق آن‌ها را بیاموزد.

شب امتحان چگونه درس بخوانیم

• از خواندن مطلب جدید امتناع کنید و تمرکز زیادی روی چیزهایی که در طول ترم آموخته‌اید، بگذارید.
• هرگز بی خوابی نکشید و حداقل 6 ساعت خواب کافی داشته باشید.
• حتما نکته‌برداری کنید و 1 ساعت مانده به رفتن سر جلسه امتحان نکاتی که یادداشت کرده‌اید را مرور کنید.
• به هیچ وجه نگذارید تا استرس بر شما غلبه کند؛ زیرا مانع آموختن مطالب می‌شود
• زمان خود را به بخش‌های مختلف تقسیم کنید و حتما جایی برای استراحت حتی در حد چند دقیقه بگذارید.

چگونه درس بخوانیم برای امتحان

چگونه درس بخوانیم و برنامه ریزی کنیم

• هدف اصلی را مشخص و بر اساس آن ریز هدف‌ها را تعیین کنید.
• دروس را دسته‌بندی کنید و مطالعه آن‌ها که سخت‌تر است را به زمانی موکول کنید که مغزتان بیشترین توانایی را دارد.
• هر بار در پایان روز مدت زمان مطالعه مفید خود را یادداشت کنید و سعی کنید روز بعد به اندازه اندکی به آن اضافه کنید.
• حتما زمان‌هایی مناسب برای استراحت در نظر بگیرید تا خسته نشوید.

چگونه درس بخوانیم تا یادمان نرود

چطور درس بخوانیم که خیلی سریع یاد بگیریم

چگونه درس بخوانیم تا 20 بگیریم