چطور 100 سال عمر کنیم؟

چطور 100 سال عمر کنیم؟

538 نفر
دسته بندی: پادکست روانشناسی > پادکست نوروسایکولوژی [هفتگی و رایگان]

podcast picture

چطور 100 سال عمر کنیم؟



در این اپیزود از زبان دکتر هایمن، متخصص تغذیه، راجع به فرمول کند کردن روند پیری صحبت کردیم تا بتونیم ۱۰۰ سال و حتی بیشتر عمر کنیم و از زندگیمون بیشتر لذت ببریم.
 
نکته مهم و ضروری اول برای اینکه صدسال عمر کنید اینه که دور غذاهای فراوری شده را یک خطر قرمز بکشید.

بیشتر غذاهایی که از فروشگاه می خرید به نحوی فرآوری شده اند. دکتر هایمن یک مثال خیلی خوب زده که بهتر میتونید غذاهای فراوری شده را تشخیص بدید. وقتی برای خرید به سوپرمارکت میرید و میخواید سبدتون را پر کنید، هر محصولی که میبینید، اول این سوال را از خودتون بپرسید: آيا این محصول به صورت طبیعی در طبیعت وجود داره!؟ آیا جزو غذاهای حاوی سلینیوم هست؟ یا ساخته دست انسانه؟ با این تعریف همه غذاهای کنسروی، آماده و نیمه آماده که حاوی مواد نگاه دارنده هستن، توی این دسته بندی دکتر هایمن قرار میگیرن. 

راستی در مقاله جلوگیری از پیر شدن مغز به صورت کامل در مورد روش های جلوگیری از پیر شدن مغز صحبت کردیم! 

 @psychology_.plus2 @psychology_.plus @psychologyplusmagazine @radiobina 

 منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.

 #psychology_plus #هم-قبیله-شو #هم_قبیله

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند. 

---------------------------------------------------------------
 لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا 

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند
امتیاز شما :
حمیدرضا بواناتی
1402-5-5 12:19:02
۱ پاسخ

درود بر شما و با آرزوی سلامتی و توفیق روزافزون برای شما استاد گرامی و خانم دکتر عزیز 🙏🌹🙏

۱ پاسخ
مدیر سایت
1402-5-6 18:24:55

سپاس 🌹 همچنین برای شما 🙏

آخرین مطالب

تکنیک های افزایش مهارت های شناختی مغز
تکنیک های افزایش مهارت های شناختی مغز
نوتروپیک و مواد خوراکی تقویت کننده مغز
نوتروپیک و مواد خوراکی تقویت کننده مغز
عاداتی که زندگی تان را متحول میکند
عاداتی که زندگی تان را متحول میکند
تکنیک های افزایش تمرکز و مدیریت زمان
تکنیک های افزایش تمرکز و مدیریت زمان
7 ابر غذا برای سلامت مغز و روان
7 ابر غذا برای سلامت مغز و روان
ElGrandeToto - 7elmet Ado 6(MP3_320K)