روزه داری متناوب یا روزه فستینگ، راز طول عمروپاکسازی
1402-5-16
911 نفر
911 نفر
زمان مطالعه: 3 دقیقه
دسته بندی: فهرست مطالب
روزه داری متناوب، راز طول عمروپاکسازی | Intermittent Fasting
در این اپیزود به نقل از دکتر اندرو هابرمن متخصص مغز و اعصاب براتون از فواید قرار گرفتن در آب سرد صحبت کردیم که به حمام یخ هم شناخته میشه. این روش باعث افزایش انرژی، بهبود خلق و خو، افزایش تمرکز و کارکرد بهتر مغز میشه. در مورد اینکه آب باید چقدر سرد باشه یا این تکنیک را چه مدتی باید انجام بدیم، سؤالاتی هستند که در این اپیزود به آن‌ها پاسخ دادیم.
تاثیر روزه داری متناوب بر مغز
⭐️ و بالاخره...
ورکشاپ تله‌ها شروع شده و میتونید شروع به مطالعه دروس کنید.از اینجا وارد لینک ورکشاپ شو
(پیش نیاز) => ورکشاپ 21 روزه پیله
برای پیش ثبت نام در دوره تله ها و طرحواره های زندگی روی این لینک کلیک کنید.
@psychology_.plus2 @psychology_.plus @psychologyplusmagazine @radiobina
منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.
#psychology_plus #هم-قبیله-شو #هم_قبیله
📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
---------------------------------------------------------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شدهاندسلام شما بهترین هستین دوستتون دارم ودلم میخواد کمی ریشه ای تر به بیماری ها نگاه کتید خصوصا بیماریهایی که از کثدکی در انسان ها ریشه دار میشه🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
مرسی از همراهی شما🙏🏻 بله حتما به این مهم هم اشاره خواهیم کرد