10 تکنیک برای چالش های غیرمنتظره
1402-8-15
694 نفر
694 نفر
زمان مطالعه: 3 دقیقه
دسته بندی: فهرست مطالب
10 تکنیک برای چالش های غیرمنتظره
uncertainty in life
در این اپیزود در مورد ده راهکار علمی صحبت کردیم که در مواجهه با عدم قطعیت و چالش‌های غیرمنتظره میتونه بهتون کمک کنه که کنترل هیجانیتون را بالا ببرید.
وقتی در زندگیمون چیزی از نظم مشخص خارج میشه و ما را دچار بی ثباتی میکنه، مغز ما از عدم قطعیت دچار اضطراب میشه چون متوجه میشیم اوضاع از کنترل ما خارج شده. درواقع تردید برای مغز به منزله‌ی ورود به دنیای ناشناخته هاست.
برای اطلاعات بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
📌ورکشاپ تله‌ها شروع شده و میتونید شروع به مطالعه دروس کنید.
📌پیش نیاز دوره تله ها
ورکشاپ رایگان شناسایی طرحواره‌ها( تله‌ها)
📌پیش نیاز دوره تله ها
ورکشاپ 21 روزه پیله
منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.
#psychology_plus #هم-قبیله-شو #هم_قبیله
📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
---------------------------------------------------------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند