شش نشانه پدیده چراغ گاز که باید مراقبت آن باشید

چراغ گاز (Gaslighting) یک روش دستکاری روان‌شناختی است که باعث می‌شود نتوانید به خودتان اعتماد کنید. کسانی که این کار را انجام می‌دهند می‌خواهند شما را به خودشان وابسته کنند. آنها بسیار تلاش می‌کنند که شما وادار کنند به شیوه خاصی واکنش نشان دهید. در ادامه، به شما کمک می‌کنیم تا بتوانید شش مورد از روش‌هایی را که افراد در پدیده چراغ گاز بری فریب طرف مقابل استفاده می‌کنند، بشناسید.

آنها تظاهر به فراموشی کرده یا چیزهایی که اتفاق می‌افتد را انکار می‌کنند

یکی از ابزارهای قدرتمند در روش چراغ گاز استفاده از حافظه یا فقدان آن است. وقتی کسی سعی می‌کند از این طریق شما را فریب دهد، تظاهر می‌کند که اتفاق خاصی را به خاطر نمی‌آورد. در مقابل، حافظه شما را زیر سؤال می‌برد یا شما را به این متهم می‌کند که خاطرات‌تان کاملاً ساخته ذهن شماست. از آنجا که این روش بر روی سلب اعتماد فرد از قضاوتش تمرکز دارد ، این که نتوانید به حافظه خود اعتماد کنید به ابزاری قدرتمند برای آنها تبدیل می‌شود.

2. به شما برچسب حساس بودن می‌زنند

در روش چراغ گاز، دیگران می‌خواهند کاری کنند که شما هرگز نتوانید در موقعیت‌های مختلف به قضاوت‌تان اعتماد کنید. هر احساسی که دارید اشتباه است و آنها می‌دانند که احساس‌تان چطور باید باشد. آنها می‌خواهند شما احساس کنید که همیشه بیش از حد به اتفاقات واکنش نشان می‌دهید. این باعث می‌شود که به طور مداوم به درستی تصمیم‌های‌تان شک کنید و حس کنید که بیش از اندازه حساس هستید.

در کنار آنها، همیشه شما مقصر هستید

کسانی که از روش چراغ گاز استفاده می‌کنند، همیشه به‌نوعی شما را مقصر نشان می‌دهند. حتی اگر به‌وضوح اشتباه از آنها باشد، تنها به این دلیل است که شما در آن اتفاق نقش داشته‌اید. چنین افرادی اتهامات را به شما برمی‌گردانند و این حس را القا می‌کنند که شما در تمام مدت در اشتباه بودید. به نظر می‌رسد هر کاری انجام دهید، هرگز نمی‌توانید در برابر آنها پیروز شوید.

وانمود می‌کنند که به شما اهمیت می‌دهند

یک روش زیرکانه‌تر این است که تظاهر می‌کنند برای آنها مهم هستید. ممکن است از شما تعریف کنند، بگویند که عاشق‌تان هستند، یا رفتارهای متناقض خود را توجیه کنند، اما آنها هیچ واقعاً تغییر نمی‌کنند. آنها از شما طلب بخشش می‌کنند ولی وقتی آنها را می‌بخشید، باز هم همان کارهای قبلی را تکرار می‌کنند.

داستان‌های دروغین سرهم می‌کنند

در روش چراغ گاز، دیگران چیزهایی به شما می‌گویند که واکنش شما را به سمت خاصی هدایت کنند اما برای این کار به دروغ هم متوسل می‌شوند. ممکن است حقیقت را پنهان کنند یا ماجرایی کاملاً ساختی برای‌تان تعریف کنند. مثلاً بگویند که مردم چیزهایی بدی در مورد شما می‌گویند. به طور کلی، آنها هر کاری لازم باشد انجام می‌دهند تا به واکنش مورد نظرشان از سوی شما برسند. به همین دلیل، گاهی مجبور می‌شوند کارهای بدشان را ناخواسته جلوه دهند. برای مثال، اگر عمداً گلدان مورد علاقه شما را شکسته‌اند، بعداً می‌گویند که اتفاقی بوده است.

می‌خواهند احساس تنهایی کنید

همه تلاش آنها برای این است که به آنها اعتماد کنید. ممکن است به خود شما یا دیگران بگویند که شما دیوانه بوده و قابل اعتماد نیستید. اگر احساسی که دارید غیرمنطقی است و فقط آنها می‌دانند به چیزی نیاز دارید. این کار به این دلیل انجام می‌دهند که دنیای شما را به خودشان محدود کنند و از هر روشی استفاده می‌کنند تا به شما را به خودشان وابسته نگه دارند. پدیده چراغ گاز به‌شدت به کسانی که قربانی آن هستند آسیب می‌رساند. شناخت نشانه‌های این پدیده می‌تواند کمک کند تا راحت‌تر خود را از چنین روابطی بیرون کشیده و از آسیب‌های بیشتر جلوگیری کنید. شما می توانید از با استفاده از مقالات خودشناسی رادیو بینا مسیر خود را در زندگی به خوبی پیدا کنید. برای مطالعه بیشتر در باب این مهم می توانید از اینجا اقدام کنید.