رابطه لانگ دیستنس چیست؟ + راهکار و اصول رابطه
دسته بندی: فهرست مطالب
رابطه لانگ دیستنس به رابطه ای گفته میشود که فرصت برقراری ارتباط بین زوجین به علت دوری منطقه جغرافیایی محدود شده باشد اما طرفین همچنان تمایل دارند که ارتباط نزدیکی با یکدیگر داشته باشند. طبق بررسی های انجام شده مشخص شد که 25 تا 50 درصد دانشجویان ایالات متحده رابطه لانگ دیستنس دارند و 75 درصد آنها تجربه رابطه لانگ دیستنس را داشته اند. این سوال مطرح میشود که آیا رابطه فاصله دور شدنی است؟ در جواب باید بگوییم بله! اما نیازمند به تلاش و مشارکت طرفین دارد تا بتوانند رابطه خود را پایدار نگه دارند. قبل از اینکه به فکر جدایی بیافتید، بهتر است که نکات مربوط به رابطه فاصله دور را بیاموزید. مشکلات از آنجایی شروع میشود که یکی از طرفین فکر میکند که همه چیز رو به راه است، اما طرف دیگر تلاش و فداکاری بسیاری را برای حفظ رابطه زناشویی انجام میدهد. در ادامه قصد داریم در مورد نحوه مواجه شدن با رابطه لانگ دیستنس نکاتی را خدمت شما عزیزان ارائه دهیم.
رابطه لانگ دیستنس از دیدگاه روانشناسی
رابطه لانگ دیستنس یا از راه دور می‌تواند چالش‌های زیادی در بین افراد ایجاد کند و از نظر برخی درست و از دیدگاه برخی هم نادرست باشد. رابطه لانگ دیستنس از دیدگاه روانشناسی کاملا متفاوت است. مثلا اگر از یک متخصص بپرسید که آیا رابطه از راه دور درست است یا خیر و احتمال شکست دارد یا موفقیت، آنها به احتمال زیاد به شما خواهند گفت که نتیجه یکسانی دارند.
به نظر آن‌های رابطه لانگ دیستنس همانند یک ارتباط سنتی میتوانند پایان خوبی داشته باشند، اما به عوامل مختلفی برای موفقیت یک رابطه نقش دارند. گاهی شاید نزدیک بودن بیش از حد باعث جدایی و فاصله دو نفر از یکدیگر شود. البته وفاداری، اعتماد، طرز تفکر و تعهد دو طرف نقش مهمی دارند.
البته از طرفی این ارتباط از راه دور ممکن است به خاطر فاصله تاثیر عکسی روی شما بگذارد. مثلا اینکه انگیزه را از افراد بگیرد، مشکلات خواب ایجاد کند، سطح شادی فرد را کاهش دهد و منجربه اضطراب، فراموشی و عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی شود. پادکست چرا در رابطه سمی می مانیم؟
به نظر آن‌های رابطه لانگ دیستنس همانند یک ارتباط سنتی میتوانند پایان خوبی داشته باشند، اما به عوامل مختلفی برای موفقیت یک رابطه نقش دارند. گاهی شاید نزدیک بودن بیش از حد باعث جدایی و فاصله دو نفر از یکدیگر شود. البته وفاداری، اعتماد، طرز تفکر و تعهد دو طرف نقش مهمی دارند.
البته از طرفی این ارتباط از راه دور ممکن است به خاطر فاصله تاثیر عکسی روی شما بگذارد. مثلا اینکه انگیزه را از افراد بگیرد، مشکلات خواب ایجاد کند، سطح شادی فرد را کاهش دهد و منجربه اضطراب، فراموشی و عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی شود. پادکست چرا در رابطه سمی می مانیم؟
چرا در رابطه سمّی می‌مانیم؟
تاثیرات روانی رابطه از راه دور چیست؟
تاثیرات روحی و روانی رابطه لانگ دیستنس نیز جای بررسی و بحث دارد. البته این آثار با توجه به آنچه که از دیدگاه روانشناسی در پاراگراف قبلی اشاره کردیم، نسبی باشد. با توجه به آنچه که در سایت verywell mind بیان شده ارتباط از راه دور می‌تواند عواقب روانی زیر را برای هر دو طرف به همراه داشته باشد:
نوسانات خلقی و افزایش سطح اضطراب
اختلال در خواب
عدم تمرکز کافی
مشکلات مرتبط با حافظه و یادگیری
از دست دادن اشتها
ترس از دست دادن
البته این علائم زمانی به وجود میآید که دو طرف نتوانند به یکدیگر اعتماد کنند؛ پیشنهاد می کنیم مقاله راهکار های اعتماد سازی بین زوجین را مطالعه نمایید. به اینکه تعهد در ارتباط لانگ دیستنس وجود دارد یا خیر، شک دارند. همچنین از اینکه احساس صمیمیت فیزیکی در بین آنها جریان ندارد. یکی از مهمترین عوامل داشتن یک رابطه سالم، صمیمت فیزیکی است. اگر بنا به هر دلیلی باید از فرد مورد علاقه خود دور باشید، می‌توانید با ارسال پیام‌های عاشقانه این مشکل را برطرف سازید.
دلیل هر فردی برای ایجاد رابطه لانگ دیستنس می‌تواند متفاوت باشد. برخی برای آنکه توانایی ابراز احساسات و علایق خود از نزدیک را ندارند، سراغ یک ارتباط از راه دور می‌روند. برخی هم ممکن است به خاطر شرایط کاری و تحصیلی مجبور به برقراری این شکل از ارتباط شوند.
گاهی هم امکان دارد افراد به خاطر شناخت کمی که از یکدیگر دارند و تنها با دیدن چند عکس وارد یک ارتباط از راه دور شده و از این طریق بخواهند طرف مقابل خود بیشتر بشناسند. زمانی هم پیش آمده که زوجین به دلیل شرایط کاری یا ایجاد یک فرصت بخواهند مدتی از هم دور باشند و لانگ دیستنس را تجربه کنند.
دلیلی که برخی افراد برای داشتن چنین ارتباطی بیان میکنند این است که داشتن روابط از راه دور می‌تواند به تقویت روابطی که ورای از فیزیک و جسم بین شریک زندگی است نیز کمک کند؛ زیرا در چنین مواقعی افراد زمان بیشتری برای صحبت با یکدیگر دارند و این می‌تواند منجربه تقویت ارتباط و ایجاد اعتماد دوباره همسر شود.
لانگ دیستنس حتی می‌تواند جرقه روشن کردن نوعی ارتباط پایدار باشد؛ زیرا افراد کمتر درگیر حواشی می‌شوند. به نظر برخی نیز این رابطه هزینه کمتری دارد و احتمال هرگونه اذیت و آزار جنسی و جسمی، همچنین روحی نیز کمتر است.
امروزه شرایط تغییر یافته، افراد در هر گوشه از این کره خاکی به موبایل و اینترنت دسترسی داشته باشند، میتوان ارتباط لانگ دیستنس را شروع کنند. آسان شدن ارتباطات و دسترسی افراد به دنیای آنلاین باعث شده تا سبک ارتباطی از راه دور نیز به ویژه برای کسانی که شرایط رابطه از نزدیک را ندارند، فراهم شود.
گاهی هم امکان دارد افراد به خاطر شناخت کمی که از یکدیگر دارند و تنها با دیدن چند عکس وارد یک ارتباط از راه دور شده و از این طریق بخواهند طرف مقابل خود بیشتر بشناسند. زمانی هم پیش آمده که زوجین به دلیل شرایط کاری یا ایجاد یک فرصت بخواهند مدتی از هم دور باشند و لانگ دیستنس را تجربه کنند.
دلیلی که برخی افراد برای داشتن چنین ارتباطی بیان میکنند این است که داشتن روابط از راه دور می‌تواند به تقویت روابطی که ورای از فیزیک و جسم بین شریک زندگی است نیز کمک کند؛ زیرا در چنین مواقعی افراد زمان بیشتری برای صحبت با یکدیگر دارند و این می‌تواند منجربه تقویت ارتباط و ایجاد اعتماد دوباره همسر شود.
لانگ دیستنس یا رابطه از راه دور (Long Distance) خوب است یا بد؟
برخلاف تصور عموم که Long Distance را شکلی از رابطه ناپایدار می‌دانند، اما می‌تواند از جهاتی خوب باشد. انسان از بدو تولد از دوست داشتن و عشق متقابل لذت می‌برد و این سبک ارتباط نیاز افرادی که بنا به دلایل کاری یا هر چیز دیگری قادر به برقراری رابطه با شخصی در نزدیکی خود نیستند را برطرف می‌سازد.لانگ دیستنس حتی می‌تواند جرقه روشن کردن نوعی ارتباط پایدار باشد؛ زیرا افراد کمتر درگیر حواشی می‌شوند. به نظر برخی نیز این رابطه هزینه کمتری دارد و احتمال هرگونه اذیت و آزار جنسی و جسمی، همچنین روحی نیز کمتر است.
آیا در گذشته هم لانگ دیستنس وجود داشت؟
پاسخ این سوال واضح است. با توجه به اینکه در گذشته برقراری ارتباط به آسانی امروز نبود و اینترنت و گوشی تلفن همراه در دسترس همگان قرار نداشت، میتوان گفت که خبری از رابطه از راه دور بین افراد نیز نبود.عموما در گذشته افرادی که به یکدیگر علاقه داشتند با نامه به یکدیگر ابراز عشق می‌کردند و این روش هم در آن زمان برای نشان دادن صمیمت و علاقه افراد به یکدیگر در آن زمان خوب جواب داده بود.امروزه شرایط تغییر یافته، افراد در هر گوشه از این کره خاکی به موبایل و اینترنت دسترسی داشته باشند، میتوان ارتباط لانگ دیستنس را شروع کنند. آسان شدن ارتباطات و دسترسی افراد به دنیای آنلاین باعث شده تا سبک ارتباطی از راه دور نیز به ویژه برای کسانی که شرایط رابطه از نزدیک را ندارند، فراهم شود.
نشانه‌هایی که می‌گویند رابطه لانگ دیستنس شما خوب پیش نمی‌رود
با همه مزایایی که رابطه لانگ دیستنس می‌تواند برای برخی داشته باشد، اما گاهی نشانه‌های و علائمی دیده میشود که نشان میدهد ارتباط بین دو نفر به خوبی پیش نمی‌رود. حالا این نشانه‌ها چیست؟! در ادامه بخوانید.
ارتباط متوقف شده است
معمولا شادترین زوج‌ها وجوه مشترک زیادی با یکدیگر دارند و همواره مایلند روی چالش‌ها و مشکلات و مسائل زندگی خود متمرکز شود و آنها را برطرف کنند. برقراری یک ارتباط ضعیف و البته گاه و بی‌گاه نشانه خوبی برای رابطه لانگ دیستنس نیست؛ به ویژه زمانی که یکی از طرفین اصلا برای او مسائل پیش آمده در زندگی مهم نباشد.از دیدار با خانواده و دوستان هم گریزان هستند
درست است که رابطه از راه دور نام گرفته، اما به هر حال زمان‌هایی هم در ارتباط بین دو نفر پیش میآید که بتوانند با هم دیدار کنند. اگر هیچ یک از اعضای خانواده یا دوستان شما حتی یکبار هم فرد مقابل را ندیده‌اند و او هم از اینکه با آنها آشنا شود گریزان است، می‌تواند نشانه این باشد که شما اصلا در زندگی او جایی ندارید.هیجانی برای دیدار دوباره وجود ندارد
یادتان بیاید اولین باری که با فرد مورد علاقه خود دیدار کردید، احتمالا بعد از آن کلی منتظر بودید تا به شما پیام دهد و مجددا با هم صحبت کنید. اگر چندوقتی است که چنین احساسی ندارید و آن هیجان ابتدایی از شما گرفته شده، باید بگوییم که رابطه از راه دور شما شرایط خوبی ندارد.
ابراز محبت به یکدیگر کم شده است
چه با یکدیگر دوست باشید و چه زن و شوهر، روش های ابراز محبت نقش اساسی در زندگی مشترک ایفا میکند. حتی عمل ساده بوسیدن و در آغوش کشیدن باعث ترشح هورمون شادی در افراد میشود. در روابط از راه دور ابراز محبتی که اثری همانند محبت فیزیکی داشته باشد سخت است، اما در چنین شرایط افراد با ارسال ایموجی‌ها و پیام‌های عاشقانه میتوانند محبت خود را نسبت به یکدیگر نشان دهند؛ زیرا صمیمت عاطفی افراد را تقویت میکند. عدم ابراز محبت یکی از نشانه‌های خطر در چنین روابطی است.احساس درونی مضحکی دارند
یکی از مهمترین نشانه‌هایی که میخواهید مطمئن شوید رابطه از راه دور شما به خوبی پیش می‌رود یا خیر، به احساس درونی خود نگاه کنید؛ زیرا هیچ کس به اندازه خودتان از اینکه رابطه‌تان نوای خوبی دارد یا نه آگاه نیست. اگر احساس درونی شما منفی و خنده‌دار است نسبت به این رابطه، به ندای درون خود گوش دهید و کمی به خود زمان دهید.فرد مقابل بیشتر اوقات در دسترس نیست
شرط اساسی اینکه ارتباط از راه دور به خوبی پیش می‌رود یا نه، برقراری تماس‌های صوتی و تصویری است. مثلا اگر یک ساعت خاصی را برای مکالمه با یکدیگر تعیین کرده بودید و مدتی است که سر همان تایم پاسخ شما را نمی‌دهد و طفره می‌رود، این یعنی مشکلی در رابطه به وجود آمده و این تعامل سالم نیست.ارتباط غیر قابل اعتماد شده است
زمانی که دو نفر برای حفظ یک رابطه عاشقانه تلاش نمی‌کنند و کارهایی برای ایجاد اعتماد و تعهد انجام نمی‌دهند، یعنی یک مشکل در این ارتباط از راه دور وجود دارد. برای مثال در ابتدا از این موضوع آگاه بودید که چرا باهم ارتباط دارید و هدفتان چیست، اما به مرور زمان شما یا شخص مقابل بی‌اعتماد شده‌اید. اگر زمانی که به یکدیگر نیاز دارید، با یکدیگر صحبت نمی‌کنید و اصلا زمانی برای هم نمی‌گذارید باید متوجه شوید که این رابطه ناسالم است.به نظر می‌رسد که حواس فرد مقابل پرت است
یکی دیگر از نشانه‌هایی که خبر از خوب پیش نرفتن رابطه لانگ دیستنس دارد، حواس پرت بودن فرد مقابل است. یعنی اصلا حواس طرف مقابل به شما نیست و به جای صحبت کردن با شما ترجیح میدهد به کار دیگری مشغول شود.بحث و مشاجره زیاد است
اگر مداوم با یکدیگر در حال مشاجره و بحث هستید، باید به سالم بودن ارتباط از راه دور خود شک کنید. این نشان میدهد که رابطه در حال فروپاشی است و دیگر از هم‌صحبتی با یکدیگر لذت نمی‌برید. به خاطر موضوعات معمولی و پیش پا افتاده با یکدیگر بحث میکنید و گویی علاقه‌ای به سازش ندارید.هرگز ملاقات حضوری صورت نگرفته است
هر چقدر هم که رابطه لانگ دیستنس خوب و عالی هم باشد، به هر حال گاهی دیدار حضوری نیاز است. زمانی هر چند کوتاه اما باید این دیدار صورت گیرد. عدم ملاقات یا برنامه‌ریزی نکردن برای دیدار حضوری می‌تواند نشانه هشداردهنده‌ای مبنی بر اینکه ارتباط شما مسیر درستی ندارد باشد؛ زیرا عدم تعهد و انگیزه بین طرفین را نشان میدهد.برای یکدیگر وقت نگذارید
از نشانه‌های دیگر فروپاشی روابط از راه دور، عدم گذراندن زمان مفید و هیجان‌انگیز با یکدیگر است. داشتن یک صحبت عاشقانه موجب تشدید انرژی بین دو فرد میشود و زمانی که این زمان هم وجود نداشته باشد؛ در حال گذراندن یک رابطه سمی و نافرجام هستید.پادکست عاشق یک مرد مجازی شدم!!!!
عاشق یک مرد مجازی شدم
کلیدهای موفقیت در رابطه لانگ دیستنس
اعتماد کنید
اگر میخواهید در یک رابطه فاصله دور باقی بمانید، به اعتماد دو طرفه در رابطه زناشویی خود نیاز خواهید داشت. یکی از نگرانی های رایج در این روابط این است که معمولا یکی از زوجین ترس از این دارد که طرف مقابل رابطه را با او قطع کند و با فرد دیگری وارد رابطه شود. کمبود اعتماد باعث بروز شک، حسادت و پارانویا میشود که بر سلامت روان شما تاثیر منفی بسیاری خواهد داشت.
مشارکت داشته باشید
اگر میخواهید رابطه از راه دور شما ارتباط موفقی باشد، لازم است که هر دوی شما نسبت به عملی شدن این موضوع مشارکت داشته باشید. اشخاصی که در زندگی زناشویی مشارکت ضعیفی دارند، احتمال بروز خیانت توسط آنها از سایر افراد بیشتر میباشد.
مستقل باشید
برای هر دوی زوجین لازم است که زمانی که در فاصله بسیار دوری از همدیگر قرار دارند، آزادی های شخصی خود را داشته باشند. در روابط از راه دور نمیتوان برای خوشحالی و رضایت به طرف مقابل وابسته شد. زوج هایی که حلقه دوستان خودشان را دارند و در سرگرمی های لذت بخش شرکت میکنند، نسبت به زوج هایی که بسیار به یکدیگر وابسته هستند، بهتر میتوانند با شرایط پیش آمده مواجه شوند.
مسائل را سازماندهی کنید
برای زوج هایی که در فاصله بسیار دوری از یکدیگر قرار دارند، لازم است که برنامه زمانی دقیقی را برای دیدار های خودشان ترتیب دهند. مسائل و چالش هایی که با آن مواجه هستید را با جزییات دقیق مشخص کنید و برای پیدا کردن راه حل مناسب با یکدیگر مشورت کنید. برای زمان یکدیگر ارزش قائل شوید و قبل از اینکه قولی بدهید، از قبل برایش برنامه ریزی کرده باشید.
مزایا و معایب رابطه لانگ دیستنس :
مزایای رابطه لانگ دیستنس:
- باعث میشود که تمرکز بیشتری بر روی کار یا تحصیلات خودتان داشته باشید.
- آزادی عمل و اختیار بیشتری را نسبت به زمانی که با هم هستید خواهید داشت.
- زمانی که بعد از مدت ها یکدیگر را ملاقات میکنید، احساس میکنید که دوباره جوان شده اید.
- قدر دان رابطه ای که با همسر خود دارید خواهید بود.
- طرفین فرصت استراحت و ریکاوری بیشتری را نسبت به زوج هایی که برخورد بیشتری با یکدیگر دارند، خواهند داشت.
معایب رابطه لانگ دیستنس:
- برای اینکه مطمئن شوید همسرتان از گذراندن وقت با شما احساس رضایت دارد، متحمل فشار زیادی خواهید شد.
- برای اینکه از اختلاف نظر خودداری کنید، به خودتان فشار میآورید.
- زمانی که از همسر خود جدا میشوید ممکن است دوباره احساس غم و اندوه به شما دست بدهد، زیرا مجددا بدون شریک زندگی خود بر سر کار همیشگی و روتین خودتان برگشتید.
- برخی اوقات فاصله خلا عاطفی بسیار عمیقی را ایجاد میکند.
- احساس تنهایی طولانی مدت موجب میشود که نیاز به امنیت بیشتری داشته باشید.
- برای حفظ صمیمیت با مشکل مواجه خواهید شد.
نکاتی برای موفقیت در رابطه لانگ دیستنس :
- حتما ملاقات های آنلاین داشته باشید و به اندازه ملاقات های حضوری آن را جدی بگیرید
- برای یکدیگر نامه و ایمیل بفرستید.
- به طور ناگهانی با همسر خودتان تماس بگیرید، حتی برای دو دقیقه تا از احوال او باخبر شوید.
- با هدیه های کوچک و چیزهای مورد علاقه او، همسر خود را غافلگیر کنید.
- اشیایی که با دیدن آنها به یاد هم میافتید را برای یکدیگر بفرستید.
- مکالمات واضح و روشن با طرف مقابل خود داشته باشید.
- برنامه ی خودتان را برای تعطیلات هفته بعدی با همسرتان به اشتراک بگذارید.
- در مورد مسائلی که نگران آنها هستید از همسر خود سوال بپرسید.
- انگیزه های همسر خودتان را کشف کنید.
- بر روی تعهدات خود پایبند باشید و وفاداری خود را نشان دهید.
پبا گوش دادن به این پادکست یاد میگیرید که چطوری چیزی که اذیتتون می کنه رو رها کنید:
چطور چیزی که آزارم میده را رها کنم؟
سوالات متداول
- رابطه لانگ دیستنس چیست؟
به رابطه ای گفته میشود که طرفین از نظر جغرافیایی با یکدیگر فاصله بسیاری دارند اما هر دوی آنها تمایل دارند که ارتباط نزدیکی با یکدیگر داشته باشند.
- مزایای رابطه لانگ دیستنس چیست؟
باعث میشود تمرکز بیشتری بر روی شغل یا تحصیلات خود داشته باشید. آزادی عمل و اختیار بیشتری دارید. زمانی که برای مدتی دوباره همسر خودتان را ملاقات میکنید، همه چیز برایتان تازگی دارد.
- چگونه میتوان در رابطه فاصله دور موفق عمل کرد؟
باید جو اعتماد را بین خود و همسرتان برقرار کنید. برای بقای رابطه خود مشارکت کنید و به تعهدات خود پایبند بمانید. مستقل باشید و سعی کنید مسائل را سازماندهی کنید.
- چرا لانگ دیستنس یا روابط از راه دور شکست می‌خورد؟
زمانی که افراد تلاشی برای برقراری و حفظ رابطه عاشقانه خود چه از راه دور و چه از راه نزدیک نمی‌کنند. به خاطر بی اعتمادی و عدم تعهد مدام با یکدیگر در حال چالش هستند. شور و هیجان ابتدایی در بین آنها وجود ندارد و از برقراری تماس طفره می‌روند.
سخن پایانی
در رابطه لانگ دیستنس چیزی که بیش تر از همه اهمیت پیدا میکند این است که طرفین انتظارات واضح و مشخصی از یکدیگر داشته باشند. آنها باید به طور مستقیم در مورد مسائلی که نگران آن هستند با یکدیگر صحبت بکنند. آنها باید از یکدیگر بپرسند که چه چیزی برای آنها کار ساز است؟ چه چیزی باید تغییر پیدا کند؟ چه حد و مرزهایی را در رابطه خود باید رعایت کنند؟ بعد از اینکه این قوانین را برای خودتان وضع کردید، این وظیفه هر دوی شماست که برای بقای رابطه خود به آنها پایبند باشید. رابطه لانگ دیستنس از نظر عاطفی و احساسی بسیار چالش برانگیز است، اما اگر زندگی مشترکتان ارزشش را دارد، مطمئن باشید که در حفظ آن موفق خواهید شد. به نظر شما دوستان گرامی، چه راه حلی دیگری را میتوان برای حفظ رابطه لانگ دیستنس پیشنهاد کرد؟
گرد آورنده و ترجمه رادیوبینا
منبع:
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند