استراحت عمیق بدون خواب

ورود به صفحه پادکست های نوروسایکولوژی به صورت هفتگی

چون این هفت نوع استراحت برای معز شما نوعی تجدید قوا محسوب میشه، درست مثل اینه که کابل مغزتونو به پریز برق وصل کنید و بگذارید مجدا شارژ بشه. ما چه توی فکر کردن، چه انجام کارهای روزانه مون اغلب دچار تکرار میشیم و تکرار مرگ خلاقیت، مهارت حل مسأله و مدیریت بحرانه. بنابراین وقتی ما استراحت های مختلفی را غیر خواب وارد زندیگمون کنیم، اونوقت قدرت خودمونو بالاتر بردیم.

لینک مقاله استراحت عمیق بدون خواب 

این هفت نوع استراحت را بنویسید و برای خودتون یک تقویم درست کنید که چه روزی باید هرکدوم از این استراحت ها را توی برنام تون بگنجونید. با این کار شما در مقابل هر چالشی میتونید مدیریت بهتری داشته باشید.

سال جدید داره از راه میرسه! اولین برنامه ات را به این هفت نوع استراحت اختصاص بده!

همراهان عزیز

انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا همیشه و در هر شرایطی مشتاقانه منتظر دریافت سوالات شماست و کارشناسان رادیو بینا صبورانه پاسخگوی سؤالات شما خواهند بود.

منتظر نظرات پرمهرتون هستیم.

هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.

وارد وبسایت که میشی پیام ثبت نام در انجمن برات میاد و میتونی بعد ثبت نام از بخش ویرایش مشخصات ، اسمت را مستعار انتخاب کنی، ایمیلی که باهاش وارد میشی برای کسی به نمایش درنمیاد و اطلاعاتت پیش ما محفوظه.

✅ از این به بعد میتونی هر درد دلی که داری توی انجمن برامون بنویسی.

ما در رادیو بینا مشکلات را تراپی نمیکنیم بلکه به شما سرنخ‌هایی برای ریشه یابی مشکلات‌تان خواهیم داد.

 لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا و صفحه پادکست های نوروسایکولوژی رادیوبینا.