راهکارهای حل اختلافات زناشویی

چگونه مشکلاتم را با شوهرم حل کنم، در هر زندگی زناشویی ممکن است زوجین با مشکلات متعددی مواجه شوند. حل اختلافات زناشویی برای بقای هر زندگی مشترکی ضروری است و در صورت حل نشدن این اختلافات پیامد های بدی در پی آن اتفاق میافتد. راز موفقیت در مسیر رشد و ارتقای روابط زناشویی در این است که طرفین تکنیک های مربوط به حل اختلافات زناشویی را بدانند و در زندگی خود به کار بگیرند. برای بسیاری از زنان این سوال مطرح است که چگونه مشکلاتم را با شوهرم حل کنم؟ ما در این مقاله قصد داریم پاسخی مناسب برای این سوال در اختیار شما عزیزان قرار دهیم تا با نحوه حل اختلافات زناشویی آشنا شوید.

کلید حل اختلافات زناشویی در ایجاد ارتباط موثر با طرف مقابل است. تعارف را کنار بگذارید و در مورد مسائل زناشویی مستقیما با طرف مقابلتان صحبت کنید. مواضع خود را روشن و واضح بیان کنید و اگر چیزی در رابطه شما باعث آزار و اذیت تان میشود، آن را مطرح کنید. اگر شما فقط در گوشه ای بنشینید و غصه بخورید، مطمئن باشید گره ای از مشکلات شما باز نخواهد شد.

شاید به جرات بتوان گفت یکی از مهمترین راهکارهای حل اختلافات زناشویی این است که بدانید چه زمانی به بحث کردن خاتمه دهید. ممکن است زندگی شما تحت تاثیر موضوعی قرار گرفته باشد که از نظر شما بسیار با اهمیت است ولی از نظر طرف مقابل مساله ای پیش و پا افتاده و کم اهمیت به نظر برسد. در این مواقع بحث و جدل بی فایده است و فقط انرژی شما را تحلیل میبرد. در این مواقع قدری عقب نشینی کنید و به خودتان استراحت بدهید. همه مسائل قرار نیست یک شبه حل شوند.

وقتی با همسرتان در مورد موضوعی در حال بحث هستید، ممکن است به راحتی احساسات از کنترل شما خارج شوند. بارها پیش آمده که زوجین در انتهای بحث حرف های طعنه آمیز و مخربی به هم میزنند که فقط اوضاع را وخیم تر میکند. اگر میخواهید در حل اختلافات زناشویی موفق باشید، سعی کنید احساسات و عواطف خودتان را به صورت سازنده بروز دهید. بر روی مساله ای که در حال صحبت کردن راجع به آن هستید متمرکز شوید و مسائل گذشته را پیش نکشید. حتما از مقاله خطرات از بین بردن احساسات نیز دیدن فرمایید.

ریشه تمام مشکلات زناشویی در این است که طرفین فکر میکنند همدیگر را به خوبی میشناسند. این مورد بیشتر در زوج هایی مشاهده میشود که سال های طولانی تری را با یکدیگر زندگی کرده اند. اگر میخواهید در حل اختلافات زناشویی گامی موثر بردارید، سعی کنید تا جایی که میتوانید از طرف مقابلتان در مورد نیازها، دغدغه ها و اهدافش سوال بپرسید. اینکار موجب میشود رابطه شما در مسیری قرار بگیرد که کمتر دستخوش اختلافات و بحث و جدل شود.

یکی دیگر از راهکارهای حل اختلافات زناشویی این است که اگر قرار است در مورد موضوعی تصمیم گیری شود، حتما با همفکری و مشورت با یکدیگر اینکار را انجام دهید. زمانی که زوجین با کمک و مشارکت یکدیگر در مورد مسائل زناشویی تصمیم گیری میکنند، این پیغام را به هم میرسانند که برای یکدیگر ارزش قائلند و به احساسات و نگرانی های طرف مقابل اهمیت میدهند.

اکثر اختلافات زناشویی به این دلیل تبدیل به مسئله ای بغرنج میشود که طرفین در بحثی که پیش میآید دوست دارند که برنده باشند. از آنجا که معمولا کسی دوست ندارد که بازنده یک بحث باشد، این جدال و کشمکش به سمت و سوی بدی منحرف میشود. اگر در وضعیت احساسی نامناسبی قرار دارید از بحث کردن خودداری کنید. هدف این بحث ها فقط جهت حل اختلافات زناشویی است، به برد و باخت در بحث فکر نکنید. زندگی صحنه رقابت برای برنده شدن نیست، برای با هم برنده شدن است.

اگر مدت هاست که بحث های شما برای حل اختلافات زناشویی ثمر بخش نبوده، سعی کنید به یکدیگر فضایی برای فکر کردن بدهید. تا زمانی که جو منزل شما متشنج است، نمیتوانید خروجی مطلوبی که مد نظرتان هست را از بحث های خانوادگی دریافت کنید. به یکدیگر زمان بدهید و فضای کافی در اختیار طرف مقابلتان بگذارید تا بار دیگر بتوانید مسائل را از زاویه بهتری نگاه کنید.

ممکن است شما تمام راهکارهای حل اختلافات زناشویی را امتحان کرده باشید ولی نتیجه دلخواه را دریافت نکردید. در این مواقع کمک گرفتن از یک متخصص در زمینه امور خانواده میتواند بزرگترین کمک را به شما کند. اگر از کمک مشاورین خانواده استفاده میکنید، حتما بر روی برنامه ای که به شما میدهند متمرکز باشید و خودسرانه اقدام نکنید. شاید فکر کنید که هزینه مشاوره خانواده از نظر مالی به صرفه نباشد، اما ممکن است رابطه شما بدون کمک یک متخصص به جدایی ختم شود. لازم به ذکر است که شما می توانید از مقاله معیار های ازدواج از دیدگاه روانشناسان نیز دیدن فرمایید.

ارتباطات خود را تقویت کنید. سعی کنید طرف مقابلتان را بشناسید و به احساسات او اهمیت بدهید. متعهد باشید و به کمک هم به دنبال حل مسائل باشید.

بدون هیچ تعارف و رو در بایستی  مسائل خود را برای او شرح دهید. مستقیما سر اصل مطلب بروید و چیزی که باعث آزار شما شده است را مطرح کنید. سعی نکنید چیزی را پنهان کنید.

کمک گرفتن از افراد متخصص و مشاورین خانواده تاثیر بیشتری را در بهبود کیفیت روابط زناشویی شما خواهد گذاشت. اگر نمیدانید که چه کاری انجام دهید، خودسرانه تصمیم گیری نکنید.

حل اختلافات زناشویی مساله ای نیست که به سادگی بشود از کنار آن عبور کرد. زمانی که بیمار میشویم برای درمان و بدست آوردن سلامتی دست به هر اقدامی میزنیم. اما متاسفانه این رویکرد را بسیاری از ما در مورد روابط زناشویی نداریم. هر رابطه ای ممکن است از حالت تعادل و سلامت خارج شود، لذا این وظیفه ماست که نسبت به تعهدی که به طرف مقابلمان داریم پایبند باشیم و از هیچ تلاشی در بهبود زندگی مشترک دریغ نکنیم؛ پیشنهاد می شود که حتما از مقاله زوج درمانی نیز دیدن فرمایید. به نظر شما، از چه راهکارهای دیگری میشود در حل اختلافات زناشویی استفاده کرد؟ ما را با نظرات خود در ارتقای این مطلب یاری کنید.

ترجمه:

منبع: