از درد تا تاب‌آوری

در این قسمت رادیو بینا، از تجربه‌های انسانی مثل درد، رنج، غم و اندوه گفتیم و توضیح دادیم که علم روان‌شناسی و علوم اعصاب هر کدام چه تعریفی برای این مفاهیم دارند.

با هم دیدیم که تاب‌آوری فقط یک ویژگی روانی نیست، بلکه ساختار و عملکرد مغز هم در آن نقش دارد. به پژوهش‌های روز از دانشگاه استنفورد و یافته‌های تصویربرداری مغزی سر زدیم و فهمیدیم که مغز تاب‌آور چه ویژگی‌هایی دارد.

همچنین دربارهٔ شباهت‌های پردازش «درد فیزیکی» و «درد اجتماعی» در مغز، و این‌که چطور ورزش، مدیتیشن، روابط اجتماعی، یادگیری مداوم و درمان‌های روان‌شناختی می‌توانند تاب‌آوری را تقویت کنند، صحبت کردیم.

🎧 اگر دنبال پادکست‌های عمیق‌تری درباره سلامت روان، اضطراب، تاب‌آوری و بازسازی ذهن هستی، به رادیو بینا سر بزن:

👉 www.radiobina.net

يوتوب راديو بينا👉🏻

📚 منابع:

Frontiers in Neuroscience (2025) | CARDIAC-PND – Stanford University | UAB (2025) | MSU Healthcare (2025) | مرور مقالات CBT و ACT

⭕️ اطلاعیه جدید

هم اکنون بسته جدیدموزیک‌های دلتا برای بهبود کیفیت خواب به همراه یوگای نیدرا که حالتی شبیه به خواب را در شما ایجاد می‌کند، در وبسایت آماده استفاده شماست. همچنین دوستانی که بسته قبلی با عنوان «فرکانس‌های افزایش تمرکز و کارایی مغز» را تهیه کردند، موزیک های جدیدی به این بسته اضافه شده که برای تقویت یادگیری بسیار مؤثره. برای دسترسی به این آپدیت جدید نیاز به خرید مجدد بسته ندارید و فقط کافیه به حساب کاربریتون که این محصول را قبلاخریداری کردید، وارد بشید. 

⭕️ خبر جدید چی داریم؟

🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇

🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇

ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.

لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:

 منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.