علوم اعصاب و هنر بخشش

علوم اعصاب و هنر بخشش – چگونه بخشیدن زندگی ما را متحول می‌کند؟

در این اپیزود از رادیو_بینا با ما همراه شوید تا یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ذهنی را بررسی کنیم که هم سلامت روان و هم سلامت جسم را تحت تأثیر قرار می‌دهد: بخشش.

چه چیزهایی در این اپیزود یاد می‌گیرید؟

 • چرا بخشیدن برای مغز ما مفید است و چه تغییراتی در ساختار عصبی ایجاد می‌کند؟

 • چگونه خشم و کینه می‌توانند سلامت ما را تخریب کنند؟

 • چطور می‌توان با استفاده از انعطاف‌پذیری عصبی (Neuroplasticity) مسیرهای فکری جدید و مثبت‌تری ساخت؟

 • مرور ۹ مرحله‌ی علمی برای یادگیری بخشش براساس مدل دکتر Fred Luskin از دانشگاه Stanford.

 • داستانی واقعی و الهام‌بخش درباره اثرات بخشش در زندگی یک فرد.

اگر هنوز کسی را در دل خود نبخشیده‌اید، شاید امروز زمانش رسیده باشد…

منابع علمی:

 • Luskin, F. (2002). Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness. HarperOne.

 • Journal of Behavioral Medicine, “Forgiveness and Health: Review and Theoretical Integration” (Worthington et al., 2007)

 • Stanford Forgiveness Project

 • Neuroscience articles on forgiveness-related brain regions (prefrontal cortex, amygdala, oxytocin release)

⭕️ اطلاعیه جدید

هم اکنون بسته جدیدموزیک‌های دلتا برای بهبود کیفیت خواب به همراه یوگای نیدرا که حالتی شبیه به خواب را در شما ایجاد می‌کند، در وبسایت آماده استفاده شماست. همچنین دوستانی که بسته قبلی با عنوان «فرکانس‌های افزایش تمرکز و کارایی مغز» را تهیه کردند، موزیک های جدیدی به این بسته اضافه شده که برای تقویت یادگیری بسیار مؤثره. برای دسترسی به این آپدیت جدید نیاز به خرید مجدد بسته ندارید و فقط کافیه به حساب کاربریتون که این محصول را قبلاخریداری کردید، وارد بشید. 

⭕️ خبر جدید چی داریم؟

🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇

🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇

ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.

لینک ثبت نام در خبرنامه رادیوبینا:

 منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.