شواهد علمی تاثیر مهربانی به خود
1402-6-10
328 نفر
328 نفر
دسته بندی: 
⭐️ تأثیر شفقت بر خود | The power of self-compassion
کریستوفر گِرَمر روانشناس دانشگاه هاروارد و دکتر کریستین نِف از دانشگاه کالیفرنیا تحقیقاتی را در زمینه شفقت و مهربانی به خود انجام دادند که نتیجه این تحقیقات نشون میده شفقت و مهربانی در حق خود باعث کاهش سطح کورتیزول و به دنبال آن احساس امنیت و آرامش درونی میشه.
در این اپیزود روش های شفقت به خود را براتون توضیح دادیم.
برای مطالعه بیشتر میتونید اصل مقاله را از لینک زیر مطالعه کنید.
ttps://www.health.harvard.edu/healthbeat/the-power-of-self-compassion📌ورکشاپ تله‌ها شروع شده و میتونید شروع به مطالعه دروس کنید.
از اینجا وارد لینک ورکشاپ شو
(پیش نیاز) => ورکشاپ 21 روزه پیله
برای پیش ثبت نام در دوره تله ها و طرحواره های زندگی روی این لینک کلیک کنید.
@psychology_.plus2 @psychology_.plus @psychologyplusmagazine @radiobina
منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.
#psychology_plus #هم-قبیله-شو #هم_قبیله
📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
---------------------------------------------------------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند