شواهد علمی تاثیر مهربانی به خود

شواهد علمی تاثیر مهربانی به خود

328 نفر
دسته بندی: پادکست روانشناسی > پادکست نوروسایکولوژی [هفتگی و رایگان]

podcast ravanshenasi

⭐️ تأثیر شفقت بر خود | The power of self-compassion



کریستوفر گِرَمر روانشناس دانشگاه هاروارد و دکتر کریستین نِف از دانشگاه کالیفرنیا تحقیقاتی را در زمینه شفقت و مهربانی به خود انجام دادند که نتیجه این تحقیقات نشون میده شفقت و مهربانی در حق خود باعث کاهش سطح کورتیزول و به دنبال آن احساس امنیت و آرامش درونی میشه. 

در این اپیزود روش های شفقت به خود را براتون توضیح دادیم. برای مطالعه بیشتر میتونید اصل مقاله را از لینک زیر مطالعه کنید.
ttps://www.health.harvard.edu/healthbeat/the-power-of-self-compassion

📌ورکشاپ تله‌ها شروع شده و میتونید شروع به مطالعه دروس کنید.
از اینجا وارد لینک ورکشاپ شو

(پیش نیاز) => ورکشاپ 21 روزه پیله

برای پیش ثبت نام در دوره تله ها و طرحواره های زندگی روی این لینک کلیک کنید.


 @psychology_.plus2 @psychology_.plus @psychologyplusmagazine @radiobina 

 منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.

 #psychology_plus #هم-قبیله-شو #هم_قبیله

📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند. 

---------------------------------------------------------------
 لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا 

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند
امتیاز شما :

آخرین مطالب

اختلال وسواس جبری
اختلال وسواس جبری
کودک درون
کودک درون
درمان ADHD در بزرگسالان
درمان ADHD در بزرگسالان
تکنیک های علمی بهبود روابط
تکنیک های علمی بهبود روابط
⭕️تکنیک‌های علمی افزایش سرعت یادگیری
⭕️تکنیک‌های علمی افزایش سرعت یادگیری
ElGrandeToto - 7elmet Ado 6(MP3_320K)