مغز و تغذیه برای زنان بالای ۴۰ سال
دسته بندی: فهرست مطالب
از درد تا تاب‌آوری
مغز و تغذیه برای زنان بالای ۴۰ سال – آخرین یافته‌های نوروساینس و تغذیه (۲۰۲۵)
آیا می‌دانستید زنان بالای ۴۰ سال دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آلزایمر هستند؟
این ویدئو به شما نشان می‌دهد که چطور تغذیه، ورزش و سبک زندگی می‌تواند از مغزتان محافظت کند و حتی روند زوال شناختی را کند سازد.
در این ویدئو یاد می‌گیرید:
✅ چه تغییراتی در مغز زنان پس از ۴۰ سال رخ می‌دهد
✅ کدام غذاها (مثل DHA، کولین، منیزیم) بیشترین اثر مثبت را دارند
✅ چرا رژیم MIND و مدیترانه‌ای می‌توانند خطر آلزایمر را کاهش دهند
✅ نقش ورزش هوازی، تمرین مقاومتی و تحریک شناختی در نوروپلاستیسیتی
✅ سه اقدام ساده روزانه برای داشتن مغزی سالم‌تر
💡 و یک خبر فوق‌العاده برای شما عزیزان!
تمامی دوره‌های آموزشی آکادمی آنلاین رادیو بینا برای همیشه رایگان هستند! 🎉
ما باور داریم که آموزش، آگاهی و سلامت روان حق همگانه — بدون هزینه، بدون محدودیت.
همین حالا به ما بپیوندید و از محتوای علمی، عمیق و به‌روز بهره‌مند شوید
📲 اپلیکیشن (دانلود رایگان):
⸻
📚 منابع علمی ذکرشده در ویدئو:
1. Mosconi L. et al., Neurology, 2020 – تغییرات متابولیسم مغز زنان در میانسالی
2. Brinton R. et al., Nature Reviews Neuroscience, 2021 – نقش استروژن در متابولیسم مغز
3. Morris M.C. et al., Alzheimer’s & Dementia, 2015 – رژیم MIND و کاهش ریسک آلزایمر
4. Yurko-Mauro K. et al., PLOS One, 2020 – اثر DHA بر عملکرد شناختی
5. Slavin M. et al., Frontiers in Aging Neuroscience, 2023 – مصرف منیزیم و حجم مغز
6. Yusufov M. et al., Journal of Alzheimer’s Disease, 2024 – کولین و کاهش تجمع آمیلوئید
7. Zhou X. et al., Neurology, 2025 – شکر افزوده و افزایش ۴۳٪ خطر دمانس
8. Erickson K. et al., PNAS, 2011 – ورزش هوازی و افزایش حجم هیپوکامپ
9. Stern Y., Lancet Neurology, 2012 – مفهوم ذخیره شناختی و پیشگیری از دمانس
#مغز #تغذیه #زنان_بالای_40 #آلزایمر #پیشگیری_از_آلزایمر #رژیم_MIND #رژیم_مدیترانه‌ای #سلامت_مغز #علوم_اعصاب #تغذیه_مغز #BrainHealth #AlzheimerPrevention #NutritionOver40 #Neuroscience #HealthyBrainFoods #CognitiveHealth #Neuroplasticity
موزیک مناسب اختلال کم توجهی (ADHD) یا بیش فعالی
⭕️اطلاعيه جديد
قابل توجه دانشجويان ، دانش اموزان ، معلمين عزيز
دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس با توجه به بهبود عملكرد مغز و تقويت حافظه در وبسايت راديو بينا براى شما عزيزان قابل دسترسى است.
⭕️ اطلاعیه جدید
هم اکنون بسته جدیدموزیک‌های دلتا برای بهبود کیفیت خواب به همراه یوگای نیدرا که حالتی شبیه به خواب را در شما ایجاد می‌کند، در وبسایت آماده استفاده شماست. همچنین دوستانی که بسته قبلی با عنوان «فرکانس‌های افزایش تمرکز و کارایی مغز» را تهیه کردند، موزیک های جدیدی به این بسته اضافه شده که برای تقویت یادگیری بسیار مؤثره. برای دسترسی به این آپدیت جدید نیاز به خرید مجدد بسته ندارید و فقط کافیه به حساب کاربریتون که این محصول را قبلاخریداری کردید، وارد بشید.
⭕️ خبر جدید چی داریم؟
🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇
🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇
ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.
📌ورکشاپ تله‌ها شروع شده و میتونید شروع به مطالعه دروس کنید.
ورکشاپ رایگان شناسایی طرحواره‌ها( تله‌ها)
📌پیش نیاز دوره تله ها
ورکشاپ 21 روزه پیله
منتظر نظرات پرمهرتون هستیم. هیچ کدام از محتواهای درج شده در رادیو بینا جنبه درمانی و تراپی نداشته و تنها تلنگری برای شماست که با واکاوي مشکلات خود، نسبت به درمان ریشه ای آن از یک مشاور و روان درمانگر کمک بگیرید.
#psychology_plus #هم-قبیله-شو #هم_قبیله
📌 لطفا سوالات خودتون رو در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
---------------------------------------------------------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
خانه
دوره
پادکست
کتاب
انجمن
نظرات
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند