منظور از خودشناسی و ارتباط آن با امید به زندگی چیست؟

منظور از خود شناسی چیست؟ خودشناسی یعنی عادت توجه کردن به نحوه تفکر، احساسات و رفتار ما میباشد. در نگاهی دیگر میتوان خودشناسی را مشاهده گر بودن در نظر گرفت. خودشناسی به ما کمک میکند که روابط موثرتری با دیگران برقرار کنیم. خودشناسی امید به زندگی را افزایش میدهد و در زندگی ما آسایش و راحتی ایجاد میکند. شاید از نظر بسیاری از افراد خودشناسی یک موضوع مفهومی به نظر برسد. اما لازم است بدانیم که خودشناسی نیز یک مهارت است و با اندکی تمرین و استفاده از ابزار مناسب میتوان آن را تقویت کرد. اما قبل از آن لازم است بدانیم که امید به زندگی چه چیزی است که در صورت خودشناسی به آن دست پیدا میکنیم؟ ما در این مقاله از رادیو بینا قصد داریم در مورد امید به زندگی، راه های تقویت امید به زندگی و نحوه ارتقای خودشناسی مطالبی را خدمت شما عزیزان ارائه کنیم. 

مفهوم امید در روانشناسی

تعریف امید به اینصورت است: امید یک وضعیت مثبت روانی که در فرد احساس موفقیت و حرکت به سمت دستیابی به اهداف ایجاد میکند. در حقیقت امید دریچه ای است به سمت تفکر موفقیت، ایجاد انگیزه برای دستیابی به اهداف و داشتن انتظار برای کسب دستاورد در زندگی. فردی که امید به زندگی دارد، تفکر واقع گرایانه نسبت به امور زندگی پیدا میکند. در مواجه با چالش ها فرد امیدوار عملکرد بهتری از خود نشان میدهد و در برابر استرس واکنش بهتری دارد. روش های مدیریت افکار را به صورت کامل تر توضیح دهده ایم. راههای تقویت امید به زندگی به شرح ذیل است.